Te animamos a pasar un día dedicado a ti, a encontrarte con esa parte que cada uno de nosotros llevamos y que tan a menudo olvidamos… las prisas, el día a día, los retos que lo cotidiano nos plantea nos hace olvidarnos de nosotros y dejamos de alimentar nuestra verdadera esencia. Te proponemos hacerlo a través de técnicas de yoga concretas que te ayudaran a ello.

En esta jornada podrás dedicar un tiempo para ti. Nos organizaremos de la siguiente manera:

Comienzo a las 9:30
  • Presentación de todos nosotros ¡así nos conocemos todos!
  • Meditación con la entonación del OM. Esto nos ayudará a relajarnos y vibrar en otra sintonía.
  • Respiraciones para relajar el sistema nervioso y energizar nuestro cuerpo.
  • Iniciaremos la sesión de asanas (posturas), llevando el trabajo a nivel del cuerpo, estirando, flexibilizando y recentrando.
  • Finalizaremos esta parte con una relajación que nos ayudará a asentar y canalizar todo lo movido durante la mañana y permitirá a nuestro cuerpo y mente tomarse un descanso.
Descanso para comer a las 13:30
Volvemos a las 15.30
  • Empezaremos la tarde con una exposición en forma de diálogo sobre lo que es y lo que busca el Yoga.
  • Seguiremos con un pequeño espacio de coloquio para resolver dudas y hacer comentarios.
  • Retomaremos el trabajo de las posturas, esta vez lo realizaremos en parejas, esto puede servir como un acercamiento hacia el otro.
  • Finalizaremos con una danza meditativa y una meditación con mantras suaves.

Inscripción

Javi Calvo   servidor22@yahoo.es   652 734 068

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